اخبار و تکنولوژی روز

  گیاه خواری بهتر است یا گوشت خواری؟   امروزه ، ما می شنویم که بسیاری از افراد به سمت  گیاهخواری  حرکت می کنند – از افراد مشهور، مدل ها و بسیاری از علاقه مندان به سلامتی. سالها بحث در مورد سالم بودن یا نبودن  رژیم گیاه خواری  و کمک به کاهش وزن وجود داشته است.   انواع رژیم گیاهخواری: گیاهخواری کل گیاهخوار لاکتو (Lacto) گیاهخوار لاکتو اوو (Lacto-ovo) یک  رژیم غذایی گیاهی  خالص شامل میوه ها ، آجیل ها ، سبزیجات ، غلات و حبوبات است.   رژیم گیاهخواری  لاکتو حاوی لبنیات مانند شیر ، کره ، پنیر و غذاهای گیاهی است. طبق گفته متخصصان تغذیه “رژیم های لاکتو-گیاهخواری بسیار عملی هستند ، و می توان به راحتی و به صورت کامل از رژیم های غذایی مناسب استفاده کرد. آنها مطمئناً بدون کاهش مواد مغذی به کاهش وزن کمک می کنند. این موارد برای بزرگسالان و کودکان توصیه می شود. از طرف دیگر ، غذای گیاهی lacto-ovo (لاکتو اوو) شامل تخم مرغ و لبنیات مانند شیر ، کره ، پنیر و غیره است. بدون شک رژیم گیاهخواری مملو از ویتامین ها و مواد معدنی ، فیبر ، منیزیم ، چربی اشباع نشده و اسید فولیک است. چنین رژیمی ما را در برابر بیماری